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性avไธ‹่ฝฝๆ–นๅผ:

โ‘ ้€š่ฟ‡ๆต่งˆๅ™จไธ‹่ฝฝ

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โ–ซ๏ธ็ฌฌไธ€ๆญฅ๏ผš้€‰ๆ‹ฉ/ๆ‹–ๆ‹ฝๆ–‡ไปถ่‡ณ่ฝฏไปถไธญ็‚นๅ‡ปโ€œโ™“ๆทปๅŠ 性avโ€ๆŒ‰้’ฎไปŽ็”ต่„‘ๆ–‡ไปถๅคน้€‰ๆ‹ฉๆ–‡ไปถใ€Š0ya.bhl.mobiใ€‹๏ผŒๆˆ–่€…็›ดๆŽฅๆ‹–ๆ‹ฝๆ–‡ไปถๅˆฐ่ฝฏไปถ็•Œ้ขใ€‚

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�๏ผŒๆƒณๅพ—ๅˆฐไป–่ฆไป˜ๅ‡บ็›ธๆ‡‰็š„ๅƒนๆ ผๆฐดๆ™ถๅฎฎไธปๅธญ ๏ผšๆ ผไผŠๆ˜ฏ่ถ…็ดšๆ˜Žๆ˜Ÿ็ดšๅˆฅ ๏ผŒๆƒณๅพ—ๅˆฐไป–่ฆไป˜ๅ‡บ็›ธๆ‡‰็š„ๅƒนๆ ผๆฉ็ๆบ็ด…ๅƒ่ฎ“ๅฅณไบบๆ›ด็พŽ้บ—ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆฉ็ๆบ็ด…ๅƒ่ฎ“ๅฅณไบบๆ›ด็พŽ้บ—ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ชจๆ„Ÿ็พŽๅฅณ็š„ๅๅคงโ€œๆƒก็–พโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ชจๆ„Ÿ็พŽๅฅณ็š„ๅๅคงโ€œๆƒก็–พโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅˆ็†้ฃฒ้ฃŸ่ฎ“ๅฆŠๅจ ็ณ–ๅฐฟ็—…ไธๅ†ๅฏๆ€•ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅˆ็†้ฃฒ้ฃŸ่ฎ“ๅฆŠๅจ ็ณ–ๅฐฟ็—…ไธๅ†ๅฏๆ€•ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ฆ–ๅฑ†ๅ…จๅœ‹้’ๅฐ‘ๅนดไธ‰ๅคง็ƒ้‹ๅ‹•ๆœƒๅ‰ๆž—่ถณ็ƒU18้šŠไธ‰ๆˆฐ็š†ๆทๆ™‰็ดšๆฑบ่ณฝ้šŽๆฎต้ฆ–ๅฑ†ๅ…จๅœ‹้’ๅฐ‘ๅนดไธ‰ๅคง็ƒ้‹ๅ‹•ๆœƒๅ‰ๆž—่ถณ็ƒU18้šŠไธ‰ๆˆฐ็š†ๆทๆ™‰็ดšๆฑบ่ณฝ้šŽๆฎตๆ—ฉไธŠ็ฌฌไธ€ๅฃๅƒไป€้บฝๆœ€ๅฅๅบท๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ—ฉไธŠ็ฌฌไธ€ๅฃๅƒไป€้บฝๆœ€ๅฅๅบท๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅˆฅๅ› ไพฟ็ง˜โ€œๆฏ€ไบ†่…ฐโ€๏ผŒๅฐ็ทจๆ•™ไฝ ไธ่ขซโ€œไพฟไบ‹โ€ๆ“พใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅˆฅๅ› ไพฟ็ง˜โ€œๆฏ€ไบ†่…ฐโ€๏ผŒๅฐ็ทจๆ•™ไฝ ไธ่ขซโ€œไพฟไบ‹โ€ๆ“พใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹่ณช้€ PK่ˆถไพ†ๅ“ ่ชฐๆ‰ๆ˜ฏ็Ž‹็‰Œ้€€็†ฑ่ฒผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹่ณช้€ PK่ˆถไพ†ๅ“ ่ชฐๆ‰ๆ˜ฏ็Ž‹็‰Œ้€€็†ฑ่ฒผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ“ˆๅ˜นๅฎ˜ๅฎฃ็ญ็ฉ†่ˆ‡ไฟฑๆจ‚้ƒจ่งฃ็ด„ไธฆๅŠ ็›Ÿๆณ•ไน™็ƒ้šŠๆ•ฆๅˆป็ˆพๅ…‹ๅ“ˆๅ˜นๅฎ˜ๅฎฃ็ญ็ฉ†่ˆ‡ไฟฑๆจ‚้ƒจ่งฃ็ด„ไธฆๅŠ ็›Ÿๆณ•ไน™็ƒ้šŠๆ•ฆๅˆป็ˆพๅ…‹้ซ˜ๆบซไพ†่ฅฒ ๅ…ตๅ…ต้€€็†ฑ่ฒผๅŠฉไฝ get้€€็‡’ๆ–ฐๆŠ€่ƒฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ซ˜ๆบซไพ†่ฅฒ ๅ…ตๅ…ต้€€็†ฑ่ฒผๅŠฉไฝ get้€€็‡’ๆ–ฐๆŠ€่ƒฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‰ฒ้›™็œผ็šฎๆ‰‹่ก“ๅพŒๆข่ค‡ๆœŸ้•ทๅ—Ž๏ผŒๆœ‰้‚ฃไบ›ไธปๆ„ไบ‹้ …ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‰ฒ้›™็œผ็šฎๆ‰‹่ก“ๅพŒๆข่ค‡ๆœŸ้•ทๅ—Ž๏ผŒๆœ‰้‚ฃไบ›ไธปๆ„ไบ‹้ …ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ€่ผ•้ฌ†ๅฅๅบทๆกๆ‰‹่ฏ็†™ไบฎ็›ธGMICๆ–ฐไธปๅผตใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ€่ผ•้ฌ†ๅฅๅบทๆกๆ‰‹่ฏ็†™ไบฎ็›ธGMICๆ–ฐไธปๅผตใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้š†ๆˆˆ๏ผšไป€็ดๆ–ฏๅฐผๅนพๅ€‹ๆœˆๅ‰ๅฐฑ่€ƒๆ…ฎ้€€ๅฝน๏ผŒ่ˆ‡ๅฐคๆ–‡่งฃ็ด„ๅฏ่ƒฝ่ฎ“ไป–ๆๅ‰ๆฑบๅฎš้š†ๆˆˆ ๏ผšไป€็ดๆ–ฏๅฐผๅนพๅ€‹ๆœˆๅ‰ๅฐฑ่€ƒๆ…ฎ้€€ๅฝน๏ผŒ่ˆ‡ๅฐคๆ–‡่งฃ็ด„ๅฏ่ƒฝ่ฎ“ไป–ๆๅ‰ๆฑบๅฎš่‡ช็„ถไน‹ๅฏถๅพฎๅšๆ„›ไน‹้คŠ่ญท OK็ฒพๅฝฉๆญ็ง˜ๆœๆฑŸ้œๆ€็‡•ๅนธ็ฆๅฏ†็ขผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่‡ช็„ถไน‹ๅฏถๅพฎๅšๆ„›ไน‹้คŠ่ญท OK็ฒพๅฝฉๆญ็ง˜ๆœๆฑŸ้œๆ€็‡•ๅนธ็ฆๅฏ†็ขผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ตฐ่จชๅฟƒไน‹ๆ„›้€ฃ้Ž–ๅฟƒ็†่ฐ˜่ฉขๆฉŸๆง‹
๏ผš็”จๅฐˆๆฅญๆ…‹ๅบฆ็‚บๅฟƒ้ˆ่ญท่ˆช๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ตฐ่จชๅฟƒไน‹ๆ„›้€ฃ้Ž–ๅฟƒ็†่ฐ˜่ฉขๆฉŸๆง‹ ๏ผš็”จๅฐˆๆฅญๆ…‹ๅบฆ็‚บๅฟƒ้ˆ่ญท่ˆช  ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้˜ฟๆ–ฏ�๏ผš้ฆฌ็ซถๅฐ‡็‚บๆ–ฐๆด่ˆ‰่พฆไบฎ็›ธๆดพๅฐ
๏ผŒๅทฒๆœ‰1่ฌๅ้ฆฌ็ซถๆœƒๅ“ก้ ˜ๅ–ไบ†้–€็ฅจ้˜ฟๆ–ฏ๏ผš้ฆฌ็ซถๅฐ‡็‚บๆ–ฐๆด่ˆ‰่พฆไบฎ็›ธๆดพๅฐ  ๏ผŒๅทฒๆœ‰1่ฌๅ้ฆฌ็ซถๆœƒๅ“ก้ ˜ๅ–ไบ†้–€็ฅจ่ฟฝๆฑ‚็พŽ้บ—็š„ๅฅณ็”Ÿๅฟ…ๅ‚™๏ผŒๅผท็”Ÿๅฆๅฆไฝฟ้›™็œธ่‡ช็„ถ้–ƒ่€€๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ฟฝๆฑ‚็พŽ้บ—็š„ๅฅณ็”Ÿๅฟ…ๅ‚™๏ผŒๅผท็”Ÿๅฆๅฆไฝฟ้›™็œธ่‡ช็„ถ้–ƒ่€€๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹่ณช้€ PK่ˆถไพ†ๅ“ ่ชฐๆ‰ๆ˜ฏ็Ž‹็‰Œ้€€็†ฑ่ฒผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹่ณช้€ PK่ˆถไพ†ๅ“ ่ชฐๆ‰ๆ˜ฏ็Ž‹็‰Œ้€€็†ฑ่ฒผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‚บไฝ•80%็š„ไบบๆธ›่‚ฅๅๅฝˆ๏ผŸโ€”โ€”ๅณๆ•™ๆŽˆๅ‘Š่จดๆ‚จๅŽŸๅ› ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‚บไฝ•80%็š„ไบบๆธ›่‚ฅๅๅฝˆ๏ผŸโ€”โ€”ๅณๆ•™ๆŽˆๅ‘Š่จดๆ‚จๅŽŸๅ› ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ฆฌๅฏงๅฐ‡ๅŸทๆณ•18ๅผท่ณฝ้˜ฟๆ›ผvs้Ÿ“ๅœ‹้Ÿ“ๅช’ๆ›พ่กจ็คบ้ฆฌๅฏง่ฆๆฏ€ๆป…้Ÿ“ๅœ‹่ถณ็ƒ้ฆฌๅฏงๅฐ‡ๅŸทๆณ•18ๅผท่ณฝ้˜ฟๆ›ผvs้Ÿ“ๅœ‹้Ÿ“ๅช’ๆ›พ่กจ็คบ้ฆฌๅฏง่ฆๆฏ€ๆป…้Ÿ“ๅœ‹่ถณ็ƒ็‘žๅšๅฃซๅ“ˆไฝ›่กŒๅ‡ฑๆ—‹ ่พฆโ€œๅฅๅบทไฝฟ่€…็š„่šๆœƒโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‘žๅšๅฃซๅ“ˆไฝ›่กŒๅ‡ฑๆ—‹ ่พฆโ€œๅฅๅบทไฝฟ่€…็š„่šๆœƒโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่‡ช็„ถไน‹ๅฏถๅพฎๅšๆ„›ไน‹้คŠ่ญท OK็ฒพๅฝฉๆญ็ง˜ๆœๆฑŸ้œๆ€็‡•ๅนธ็ฆๅฏ†็ขผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่‡ช็„ถไน‹ๅฏถๅพฎๅšๆ„›ไน‹้คŠ่ญท OK็ฒพๅฝฉๆญ็ง˜ๆœๆฑŸ้œๆ€็‡•ๅนธ็ฆๅฏ†็ขผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พไปฃๅฅณๆ€ง้›ขไธ้–‹็พŽ้ก็›ธๆฉŸ๏ผŸ็พŽๅช›ๆ˜ฅ็›ดๆŽฅSay No๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พไปฃๅฅณๆ€ง้›ขไธ้–‹็พŽ้ก็›ธๆฉŸ๏ผŸ็พŽๅช›ๆ˜ฅ็›ดๆŽฅSay No๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ทŸ้šŠ๏ผšๅก้ฆฌๆ–‡ๅŠ ๆฒ’ๆœ‰้ญ้‡ๅๅญ—้ŸŒๅธถๅ‚ทๆƒ…�๏ผŒไฝ†ไปๅฏ่ƒฝๆœ‰้ŸŒๅธถๆๅ‚ท่ทŸ้šŠ๏ผšๅก้ฆฌๆ–‡ๅŠ ๆฒ’ๆœ‰้ญ้‡ๅๅญ—้ŸŒๅธถๅ‚ทๆƒ…๏ผŒไฝ†ไปๅฏ่ƒฝๆœ‰้ŸŒๅธถๆๅ‚ทใ€ๅ…ฉๆ€งๅฟƒ็†ใ€‘ๅฅฝ่‰ฒๅฅณไบบ็š„5ๅคง่กจ็พใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€ๅ…ฉๆ€งๅฟƒ็†ใ€‘ๅฅฝ่‰ฒๅฅณไบบ็š„5ๅคง่กจ็พใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆƒ…่ถฃAPP้€™้บฝๆ‹š
๏ผŸๅฅนไป–็คพๆ’ฉๅˆฐไบ†่’ผ่€ๆฟ•็š„G้ปžใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆƒ…่ถฃAPP้€™้บฝๆ‹š ๏ผŸๅฅนไป–็คพๆ’ฉๅˆฐไบ†่’ผ่€ๆฟ•็š„G้ปžใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธŠๆตทๅฎถๅŒ–2016ๆ–ฐๅ“็™ผๅธƒๆœƒ่ฆไพ†ไบ† 4ๅคงไบฎ้ปžๆถๅ…ˆ็œ‹!ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธŠๆตทๅฎถๅŒ–2016ๆ–ฐๅ“็™ผๅธƒๆœƒ่ฆไพ†ไบ† 4ๅคงไบฎ้ปžๆถๅ…ˆ็œ‹!ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่จ˜่€…๏ผšๆญ่ถ…ๆฏ่ณฝๅ‰็™ผๅธƒๆœƒ
๏ผŒๅฎ‰ๅˆ‡ๆด›่’‚ๅฐ‡ๅ’Œๅก็“ฆๅ“ˆ็ˆพ&ๅทด็ˆพ้Ÿ‹ๅพทๅ‡บๅธญ่จ˜่€… ๏ผšๆญ่ถ…ๆฏ่ณฝๅ‰็™ผๅธƒๆœƒ  ๏ผŒๅฎ‰ๅˆ‡ๆด›่’‚ๅฐ‡ๅ’Œๅก็“ฆๅ“ˆ็ˆพ&ๅทด็ˆพ้Ÿ‹ๅพทๅ‡บๅธญ่ตฐ่จชๅฟƒไน‹ๆ„›ๅฟƒ็†่ฐ˜่ฉขๆฉŸๆง‹�๏ผŒ่งฃ่ฎ€โ€œๅฐˆๆณจๅ€‹ๆกˆโ€็š„่ƒŒๅพŒ้ก˜ๆ™ฏใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ตฐ่จชๅฟƒไน‹ๆ„›ๅฟƒ็†่ฐ˜่ฉขๆฉŸๆง‹๏ผŒ่งฃ่ฎ€โ€œๅฐˆๆณจๅ€‹ๆกˆโ€็š„่ƒŒๅพŒ้ก˜ๆ™ฏใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็œ‹ใ€Šๅคช้™ฝ็š„ๅพŒ่ฃ”ใ€‹
๏ผŒๅ–ๆฉ็ๆบ็ด…ๅƒ้ฃฒๅ“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็œ‹ใ€Šๅคช้™ฝ็š„ๅพŒ่ฃ”ใ€‹ ๏ผŒๅ–ๆฉ็ๆบ็ด…ๅƒ้ฃฒๅ“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™‚ๅฐšๅฅๅบทๆฏไธ€ๅคฉ Keiki่ˆ‡ไฝ ้ฝŠๅˆ†ไบซใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™‚ๅฐšๅฅๅบทๆฏไธ€ๅคฉ Keiki่ˆ‡ไฝ ้ฝŠๅˆ†ไบซใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ…จๅธ‚ๅ ด�๏ผšไบž็‰น่˜ญๅคงๆญฃ้—œๆณจ่–ฉ้ฆฌ็ˆพๅญฃๅฅ‡๏ผŒๅฐ‡่ˆ‡็ฑณ่˜ญ็ซถ็ˆญๅ…จๅธ‚ๅ ด ๏ผšไบž็‰น่˜ญๅคงๆญฃ้—œๆณจ่–ฉ้ฆฌ็ˆพๅญฃๅฅ‡  ๏ผŒๅฐ‡่ˆ‡็ฑณ่˜ญ็ซถ็ˆญไธ–่ก›็ต„็น”๏ผšไธญๅœ‹ๅฏจๅก็—…ๆฏ’ๅปฃๆณ›ๆšด็™ผ้ขจ้šช่ผƒไฝŽใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธ–่ก›็ต„็น” ๏ผšไธญๅœ‹ๅฏจๅก็—…ๆฏ’ๅปฃๆณ›ๆšด็™ผ้ขจ้šช่ผƒไฝŽใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‰ฒ้›™็œผ็šฎๆ‰‹่ก“ๅพŒๆข่ค‡ๆœŸ้•ทๅ—Ž๏ผŒๆœ‰้‚ฃไบ›ไธปๆ„ไบ‹้ …ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‰ฒ้›™็œผ็šฎๆ‰‹่ก“ๅพŒๆข่ค‡ๆœŸ้•ทๅ—Ž ๏ผŒๆœ‰้‚ฃไบ›ไธปๆ„ไบ‹้ …ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ•†ๅ‹™ๆ—…่กŒ ๅ…‰้ฎฎ่ƒŒๅพŒๅนธ็ฆ้‚„ๆ˜ฏ่‹ฆ้€ผ๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ•†ๅ‹™ๆ—…่กŒ ๅ…‰้ฎฎ่ƒŒๅพŒๅนธ็ฆ้‚„ๆ˜ฏ่‹ฆ้€ผ ๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธ–้ซ”๏ผšๅทด่–ฉๆฌฃ่ณž่ทฏๆ˜“ๆ–ฏ่ฟชไบžๆ–ฏ๏ผŒไฝ†่ช็‚บๅ ฑๅƒนๆœชๅฟ…่ƒฝ้”ๅˆฐๅˆฉ็‰ฉๆตฆ่ฆๆฑ‚ไธ–้ซ”๏ผšๅทด่–ฉๆฌฃ่ณž่ทฏๆ˜“ๆ–ฏ่ฟชไบžๆ–ฏ๏ผŒไฝ†่ช็‚บๅ ฑๅƒนๆœชๅฟ…่ƒฝ้”ๅˆฐๅˆฉ็‰ฉๆตฆ่ฆๆฑ‚Metabolic ้…ต็ด X้…ตๆฏDIETๅฅๅบท็พŽ้บ—็š„ๅฐ็ง˜ๅฏ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒMetabolic ้…ต็ด X้…ตๆฏDIETๅฅๅบท็พŽ้บ—็š„ๅฐ็ง˜ๅฏ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆฝฎไบบ้ƒฝๆ„›ๅ’•ๅ˜Ÿๅ’•ๅ˜Ÿ ๆฐฃๆณกๆฐดๅˆฐๅบ•็ฅžๅฅ‡ๅœจๅ“ช่ฃ๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆฝฎไบบ้ƒฝๆ„›ๅ’•ๅ˜Ÿๅ’•ๅ˜Ÿ ๆฐฃๆณกๆฐดๅˆฐๅบ•็ฅžๅฅ‡ๅœจๅ“ช่ฃ๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ2016ๅ…จ็ƒๆถˆ่ฒป่ถจๅ‹ข้€ฒๅ…ฅๅฅๅบทๆ›่Šฏๆ™‚ไปฃ๏ผšๅ››ๅคงๆŠ€่ก“ๆ”น่ฎŠไธ–็•Œใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ2016ๅ…จ็ƒๆถˆ่ฒป่ถจๅ‹ข้€ฒๅ…ฅๅฅๅบทๆ›่Šฏๆ™‚ไปฃ๏ผšๅ››ๅคงๆŠ€่ก“ๆ”น่ฎŠไธ–็•Œใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™ฎ้˜ฟๅคš
๏ผš็ฅ่ณ€ๅฅฝๅ‹ๅฅง็ˆพ่ŽซๅŠ ็›Ÿๅทด่–ฉๆˆ‘ๆ›พๆœ‰ๆฉŸๆœƒ็ฐฝ็ด„็š‡้ฆฌ้’ๅนด้šŠๆ™ฎ้˜ฟๅคš ๏ผš็ฅ่ณ€ๅฅฝๅ‹ๅฅง็ˆพ่ŽซๅŠ ็›Ÿๅทด่–ฉๆˆ‘ๆ›พๆœ‰ๆฉŸๆœƒ็ฐฝ็ด„็š‡้ฆฌ้’ๅนด้šŠๅš้›™็œผ็šฎ่ฆๅนพๅคฉๆ‰่ƒฝๆข่ค‡ๅ•Š
๏ผŒๆข่ค‡ๆœŸ้–“ๆœ‰ไป€้บฝ่ฆๆณจๆ„็š„ใ€็พŽ้กใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅš้›™็œผ็šฎ่ฆๅนพๅคฉๆ‰่ƒฝๆข่ค‡ๅ•Š ๏ผŒๆข่ค‡ๆœŸ้–“ๆœ‰ไป€้บฝ่ฆๆณจๆ„็š„ใ€็พŽ้กใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™บ้ฝŠๆ•ธๅญ—ๅŒ–ๆญฃ็•ธ่งฃๆฑบๆ–นๆกˆ้ฉš่ฑ”ๅŒ—ไบฌๅœ‹้š›ๅฃ่…”ๅฑ•ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™บ้ฝŠๆ•ธๅญ—ๅŒ–ๆญฃ็•ธ่งฃๆฑบๆ–นๆกˆ้ฉš่ฑ”ๅŒ—ไบฌๅœ‹้š›ๅฃ่…”ๅฑ•ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‚บไฝ•80%็š„ไบบๆธ›่‚ฅๅๅฝˆ๏ผŸโ€”โ€”ๅณๆ•™ๆŽˆๅ‘Š่จดๆ‚จๅŽŸๅ› ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‚บไฝ•80%็š„ไบบๆธ›่‚ฅๅๅฝˆ๏ผŸโ€”โ€”ๅณๆ•™ๆŽˆๅ‘Š่จดๆ‚จๅŽŸๅ› ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆฐฃๅ‹ข้œ‡ๆ‡พๆ›ผ็ฉ€่ฏๆœ€ๅพŒ้ฃ›้ปž๏ผŒ็Ž‹ๅคง้›ท้ †ๅ‹ข่บบ่‘—ไปฐๅคฉ้ซ˜่ˆ‰้›™ๆ‰‹ๆ…ถ็ฅๆฐฃๅ‹ข้œ‡ๆ‡พๆ›ผ็ฉ€่ฏๆœ€ๅพŒ้ฃ›้ปž๏ผŒ็Ž‹ๅคง้›ท้ †ๅ‹ข่บบ่‘—ไปฐๅคฉ้ซ˜่ˆ‰้›™ๆ‰‹ๆ…ถ็ฅๅƒๅ‡บไพ†็š„ๅฅๅบท ่ฟ‘ๆœŸ็ซ็ˆ†็š„ๆทจ้ฃŸๅˆฐๅบ•ๆ˜ฏไป€้บฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅƒๅ‡บไพ†็š„ๅฅๅบท ่ฟ‘ๆœŸ็ซ็ˆ†็š„ๆทจ้ฃŸๅˆฐๅบ•ๆ˜ฏไป€้บฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅˆฅๅ› ไพฟ็ง˜โ€œๆฏ€ไบ†่…ฐโ€๏ผŒๅฐ็ทจๆ•™ไฝ ไธ่ขซโ€œไพฟไบ‹โ€ๆ“พใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅˆฅๅ› ไพฟ็ง˜โ€œๆฏ€ไบ†่…ฐโ€๏ผŒๅฐ็ทจๆ•™ไฝ ไธ่ขซโ€œไพฟไบ‹โ€ๆ“พใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฅๅบทๅ„ช่ณช ไฟŠๅ•Ÿ้ฃŸๅ“่ตฐไธŠ็™ผๅฑ•ๅฟซ่ปŠ้“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฅๅบทๅ„ช่ณช ไฟŠๅ•Ÿ้ฃŸๅ“่ตฐไธŠ็™ผๅฑ•ๅฟซ่ปŠ้“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พ…ๆข…็ƒ๏ผšไธๅพŒๆ‚”ๅŠ ็›Ÿๅทด่–ฉ๏ผŒๆˆ‘็ธฝๆ˜ฏๅŠชๅŠ›ๅšๆˆ‘่ช็‚บๅฐๆˆ้•ทๆœ€ๆœ‰ๅˆฉ็š„ไบ‹็พ…ๆข…็ƒ๏ผšไธๅพŒๆ‚”ๅŠ ็›Ÿๅทด่–ฉ๏ผŒๆˆ‘็ธฝๆ˜ฏๅŠชๅŠ›ๅšๆˆ‘่ช็‚บๅฐๆˆ้•ทๆœ€ๆœ‰ๅˆฉ็š„ไบ‹ๅฎด้‡ไบบ้ญš็ทšๅฅๅบท้คๅปณ2.0๏ผŒ้–‹ๆธฌ้ฆ–ๆ—ฅๅธๅผ•ๅทจ้‡้ฃŸๅฎขใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฎด้‡ไบบ้ญš็ทšๅฅๅบท้คๅปณ2.0๏ผŒ้–‹ๆธฌ้ฆ–ๆ—ฅๅธๅผ•ๅทจ้‡้ฃŸๅฎขใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅƒๅ‡บไพ†็š„ๅฅๅบท ่ฟ‘ๆœŸ็ซ็ˆ†็š„ๆทจ้ฃŸๅˆฐๅบ•ๆ˜ฏไป€้บฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅƒๅ‡บไพ†็š„ๅฅๅบท ่ฟ‘ๆœŸ็ซ็ˆ†็š„ๆทจ้ฃŸๅˆฐๅบ•ๆ˜ฏไป€้บฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่€ๅฉ†็”Ÿๆฐฃไบ‹ๅคงๅ—Ž๏ผŸ่€ๅฉ†็”Ÿๆฐฃไบ†ๅฆ‚ไฝ•ไพ†ๅ“„ใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่€ๅฉ†็”Ÿๆฐฃไบ‹ๅคงๅ—Ž๏ผŸ่€ๅฉ†็”Ÿๆฐฃไบ†ๅฆ‚ไฝ•ไพ†ๅ“„ใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅŠๅ ดๆณฐๅฑฑ11ๆ›ผ็ฉ€่ฏๆ—ฅๅคซ็ง‘็ถญๅฅ‡่ถŠไฝๅ–ฎๅˆ€็ ด้–€ๅก็ดฎไผŠไป€็ถญๅˆฉไธ–็•ŒๆณขๅŠๅ ดๆณฐๅฑฑ11ๆ›ผ็ฉ€่ฏๆ—ฅๅคซ็ง‘็ถญๅฅ‡่ถŠไฝๅ–ฎๅˆ€็ ด้–€ๅก็ดฎไผŠไป€็ถญๅˆฉไธ–็•Œๆณขๅ€่ผ•้ฌ†ๅฅๅบทๆกๆ‰‹่ฏ็†™ไบฎ็›ธGMICๆ–ฐไธปๅผตใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ€่ผ•้ฌ†ๅฅๅบทๆกๆ‰‹่ฏ็†™ไบฎ็›ธGMICๆ–ฐไธปๅผตใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่‡ช็„ถไน‹ๅฏถๅพฎๅšๆ„›ไน‹้คŠ่ญท OK็ฒพๅฝฉๆญ็ง˜ๆœๆฑŸ้œๆ€็‡•ๅนธ็ฆๅฏ†็ขผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่‡ช็„ถไน‹ๅฏถๅพฎๅšๆ„›ไน‹้คŠ่ญท OK็ฒพๅฝฉๆญ็ง˜ๆœๆฑŸ้œๆ€็‡•ๅนธ็ฆๅฏ†็ขผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆฐฃๅ‹ข้œ‡ๆ‡พๆ›ผ็ฉ€่ฏๆœ€ๅพŒ้ฃ›้ปž๏ผŒ็Ž‹ๅคง้›ท้ †ๅ‹ข่บบ่‘—ไปฐๅคฉ้ซ˜่ˆ‰้›™ๆ‰‹ๆ…ถ็ฅๆฐฃๅ‹ข้œ‡ๆ‡พๆ›ผ็ฉ€่ฏๆœ€ๅพŒ้ฃ›้ปž๏ผŒ็Ž‹ๅคง้›ท้ †ๅ‹ข่บบ่‘—ไปฐๅคฉ้ซ˜่ˆ‰้›™ๆ‰‹ๆ…ถ็ฅ็‘žๅšๅฃซๅ“ˆไฝ›่กŒๅ‡ฑๆ—‹ ่พฆโ€œๅฅๅบทไฝฟ่€…็š„่šๆœƒโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‘žๅšๅฃซๅ“ˆไฝ›่กŒๅ‡ฑๆ—‹ ่พฆโ€œๅฅๅบทไฝฟ่€…็š„่šๆœƒโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ซ˜ๆบซไพ†่ฅฒ ๅ…ตๅ…ต้€€็†ฑ่ฒผๅŠฉไฝ get้€€็‡’ๆ–ฐๆŠ€่ƒฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ซ˜ๆบซไพ†่ฅฒ ๅ…ตๅ…ต้€€็†ฑ่ฒผๅŠฉไฝ get้€€็‡’ๆ–ฐๆŠ€่ƒฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆŒ‰ๆ‘ฉ+ๆป‹้คŠ ็‚ๆฝคๆ•™ไฝ ๅš่‡ชๅทฑ็š„่บซ้ซ”็ฎกๅฎถใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆŒ‰ๆ‘ฉ+ๆป‹้คŠ ็‚ๆฝคๆ•™ไฝ ๅš่‡ชๅทฑ็š„่บซ้ซ”็ฎกๅฎถใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฎ˜ๆ–น๏ผšๆฒณ่ตซไฟŠๅ‡บไปป่€ๆ’พๅœ‹ๅฎถ้šŠไธปๅธฅๆˆ็‚บ่€ๆ’พๅœ‹ๅฎถ้šŠ็ฌฌไธ€ไฝ้Ÿ“ๅœ‹ๆ•™็ทดๅฎ˜ๆ–น๏ผšๆฒณ่ตซไฟŠๅ‡บไปป่€ๆ’พๅœ‹ๅฎถ้šŠไธปๅธฅๆˆ็‚บ่€ๆ’พๅœ‹ๅฎถ้šŠ็ฌฌไธ€ไฝ้Ÿ“ๅœ‹ๆ•™็ทดๆ™‚ๅฐšๅฅๅบทๆฏไธ€ๅคฉ Keiki่ˆ‡ไฝ ้ฝŠๅˆ†ไบซใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™‚ๅฐšๅฅๅบทๆฏไธ€ๅคฉ Keiki่ˆ‡ไฝ ้ฝŠๅˆ†ไบซใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พไปฃๅฅณๆ€ง้›ขไธ้–‹็พŽ้ก็›ธๆฉŸ๏ผŸ็พŽๅช›ๆ˜ฅ็›ดๆŽฅSay No�๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พไปฃๅฅณๆ€ง้›ขไธ้–‹็พŽ้ก็›ธๆฉŸ๏ผŸ็พŽๅช›ๆ˜ฅ็›ดๆŽฅSay No๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Œๅทใ€ๆฐด็™‚ๅญธ้™ขๅ†ๅบฆ่ˆ‰่พฆITECๅœ‹้š›่ชๅฏๅฐˆๆฅญๆ–‡ๆ†‘่ชฒ็จ‹ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Œๅทใ€ๆฐด็™‚ๅญธ้™ขๅ†ๅบฆ่ˆ‰่พฆITECๅœ‹้š›่ชๅฏๅฐˆๆฅญๆ–‡ๆ†‘่ชฒ็จ‹ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ†ไธŸไธ€็ƒ๏ผไผŠๆœ—็ƒๅ“ก่ฝ‰่บซๆŠฝๅฐ„็ ด้–€	๏ผŒU19ๅœ‹่ถณ02่ฝๅพŒๅ†ไธŸไธ€็ƒ๏ผไผŠๆœ—็ƒๅ“ก่ฝ‰่บซๆŠฝๅฐ„็ ด้–€ ๏ผŒU19ๅœ‹่ถณ02่ฝๅพŒๆ™‚ๅฐšๅฅๅบทๆฏไธ€ๅคฉ Keiki่ˆ‡ไฝ ้ฝŠๅˆ†ไบซใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™‚ๅฐšๅฅๅบทๆฏไธ€ๅคฉ Keiki่ˆ‡ไฝ ้ฝŠๅˆ†ไบซใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฎด้‡ไบบ้ญš็ทšๅฅๅบท้คๅปณ2.0๏ผŒ้–‹ๆธฌ้ฆ–ๆ—ฅๅธๅผ•ๅทจ้‡้ฃŸๅฎขใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฎด้‡ไบบ้ญš็ทšๅฅๅบท้คๅปณ2.0๏ผŒ้–‹ๆธฌ้ฆ–ๆ—ฅๅธๅผ•ๅทจ้‡้ฃŸๅฎขใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Š2016้—œๆ„›้ชจ้ชผ้—œ็ฏ€ๅฅๅบทๅ€ก่ญฐๆ›ธใ€‹,่งฃๆž็ฏ€้ชจ็œผๅ•้กŒใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Š2016้—œๆ„›้ชจ้ชผ้—œ็ฏ€ๅฅๅบทๅ€ก่ญฐๆ›ธใ€‹,่งฃๆž็ฏ€้ชจ็œผๅ•้กŒใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ
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